Sikre perioder

Er der sikre perioder?

Med ”sikre perioder” menes den del af pigens/kvindens cyklus, hvor der er mindst risiko for at blive gravid.

Alligevel er der ALTID mulighed for at blive gravid, uanset hvor i cyklussen man er.

Når der er ægløsning, er der størst mulighed for at blive gravid.

Det vil sige, at man skal undgå at have samleje i perioden lige før og lige efter ægløsningen, hvis man ikke ønsker at blive gravid.

I teenageårene har mange piger/kvinder ofte uregelmæssig menstruation og derfor er 'sikre perioder' ikke nogen god metode til at undgå graviditet.

Størst risiko

Perioden strækker sig fra 4 dage før ægløsningen til 3 dage efter.

Når ægget har løsnet sig skal sædcellen befrugte ægget indenfor 12-24 timer.

En sædcelle kan overleve inde i kvindens skede helt op til 5 døgn (i gennemsnit 3 døgn).

Derfor skal man ikke have samleje i dagene omkring ægløsningen.

Mindst risiko

Perioden strækker sig fra 3 dage efter ægløsningen og frem til menstruationen starter. 

Under menstruationen og frem til 4-6 dage før ægløsningen er sandsynligheden for at blive gravid også ringe.

Tid til ægløsning?

Ægløsningen finder sted 14 dage før din første blødningsdag i menstruationen. 

Du kan finde frem til tidspunktet for din ægløsning på flere måder. Det kræver bare at din menstruation er regelmæssig. 

Kalendermetoden

For at finde tidspunktet for din ægløsning, kan du bruge din kalender. Du skal skrive ned for hver måned, hvilken dag din menstruation starter.

Hvis du har regelmæssig menstruation vil du efterhånden kunne se, hvor mange dage der går mellem hver menstruation.

Derved kan du tælle dig frem hvornår din menstruation starter og hvornår du har ægløsing.

Hvis din menstruation ikke er regelmæssig, så kan du ikke vide, hvornår du næste gang har ægløsning og derved heller ikke vide, hvornår din ”sikre periode” ligger.

Temperaturmåling

Et par dage efter ægløsningen stiger temperaturen i kvindens krop med 0,5 grader.

Dette varer ved indtil næste menstruation begynder.

Man kan downloade en app på sin mobil, som man bruger sammen med et termometer. Man måler og indtaster sin temperatur i app’en, og den kan så beregne, hvornår det er en sikker periode.

Temperaturmetode kræver dog, at du kender din ”normale” kropstemperatur, at du tager din temperatur samme tid på døgnet, og at temperaturen omkring dig er den samme, ellers kan man ikke være sikkert på at få et retvisende resultat.

Sekret

Sekret fra livmorhalsen ændrer udseende i løbet af ens cyklus.

Ved dagligt at kigge på sit sekret og vurdere om det skifter konsistens og mængde kan tidspunktet for ægløsning bestemmes.

Når sekret er sejt og mængden er lille, så er det lille risiko for at blive gravid.

Efter 4 dage med denne form for sekret starter den ”sikre periode”.

Når der er rigeligt med sekret og det bliver klart og elastisk er der størst risiko for at blive gravid.

Ægløsningstest

På apoteket kan man købe en test, som måler et bestem hormon i din urin.

Mængden af hormonet øges et par dage før din ægløsning.

Perioden hvor du ikke skal have samleje strækker sig fra din første menstruationsdag og frem til 5 dage efter at ægløsningstesten er blevet positiv. 

Apps og cykluscomputer

Der er nogle som bruger en app som sammen med daglige temperaturmålinger fortæller dem, hvornår de skal beskytte sig og hvornår de ikke kan blive gravide i løbet af en cyklus.

På samme måde findes en lille computer som måler to forskellige hormoner i kvindens urin. Værdierne gemmes gennem flere menstruationscyklusser og derved kan tidspunktet for ægløsningen bestemmes. 

Computeren vil efter målingerne angive sikre og usikre perioder med en grøn og en rød markering og fortælle, hvornår det er tid til en ny urinmåling.

Disse er metoder uden så høj en sikkerhed som flere andre præventionsmetoder og især for unge som endnu befinder sig i puberteten, hvor cyklus er mere uregelmæssig, er metoderne usikre.

Læs meget mere om prævention her