Spørgsmål:

Jeg blevet voldtaget af min nabo for noget tid siden, og jeg kan ikke komme mig over det. Hvad skal jeg gøre?

Svar:

Hej! Der er heldigvis flere ting, du kan gøre, men den første er at fortælle, hvad du har oplevet til en anden, du stoler på og gerne også til fx politiet. Voldtægt er, når et andet menneske har samleje med dig uden du har givet samtykke til det. Hvis der ikke er tale om samleje, så er det fortsat et seksuelt overgreb. Begge dele er strafbart, så du kan godt melde din nabo til politiet. 

Det er både almindeligt og meget forståeligt, du ikke kan komme dig over det. Især ikke, hvis det er en du kan møde hver dag næsten. Men er der mange andre som har været udsat for voldtægt eller overgreb der også oplever det - de kan ikke komme sig over det. De reagerer med at forsøge at glemme oplevelsen, men den bliver ved med at påvirke dem. Måske stivner de, hvis nogen rører ved dem, eller de får flashbacks.

Der findes mange forskellige slags reaktioner på sådan en oplevelse. Ingen reaktioner er forkerte, men de psykiske ar efter et overgreb vil som regel ikke gå over af sig selv, så det er vigtigt at få sine følelser bearbejdet. Reaktioner som skyld eller skam kan godt få dig til at undlade at fortælle det eller søge hjælp, men de fleste har brug for at fortælle om det for at komme videre.

Når du har været udsat for voldtægt eller seksuelle ovegreb kan du vælge at tale med en fra personalet på et af de regionale centre for voldtægtsofre - tit er det en sygeplejerske, men det kan også være en læge eller en psykolog. Der findes også rådgivere hos Offerrådgivningen i Danmark, du kan tale med. Det vigtigste er at du får fortalt, hvad de er sket, så du ikke er helt alene med det, du har oplevet. Og at du får mulighed for professionel hjælp til at håndtere dine følelser. 

Hvis du kigger på Sexliniens underside om voldtægt her, kan du finde links til de regionale centre for voldtægtsofre og til Offerrådgivningen. Du er også meget velkommen til at ringe til os på Sexlinien i vores åbningstid, hvis det føles tryggest at begynde en samtale sådan.