Spørgsmål:

Hej Sexlinien,
Jeg er 16 år og har ikke haft sex endnu. Kun onaneret og set porno. Men jeg tror, det snart kan blive min første gang, fordi jeg skriver meget med en. Men jeg er også nervøs eller bange for at det skal blive en dårlig første gang, når jeg ikke har prøvet noget med andre. Har slet ikke engang kysset rigtigt., givet finger eller sådan noget.

Svar:

Hej! Det siger sig selv, at du ikke er verdensmester til noget, første gang du prøver det, men omvendt kan man heller ikke sætte lighedstegn mellem mængden af seksuelle erfaringer og ”hvor god man er”.

En god første gang handler tit om, at man kan tage det afslappet. Ikke forventer bestemte resultater eller reaktioner som fx at begge to får orgasme på samme tid (eller får orgasme i det hele taget). Det gælder om at skrue ned for alle forhåndsforestillinger, begge sexpartnere kan have omkring sex og første gang.

Første gang kan blive god, får du tillader dig selv og din partner at være nysgerrig (”hvordan føles det, jeg gør nu? Eller ”skal jeg prøve med tungen?”). Det må hellere have en følelse af at være for sjov end at være for alvor - det er også den gode måde at opbygge erfaring på.  Prøv at være nysgerrig, undersøgende og ikke bange for at røre ved hinandens kroppe over det hele fremfor at fokusere kun på kønsdele eller på samleje.

God sex handler også om, at hvordan man evner at være opmærksom på sin sexpartner og på sig selv; kan tolke signaler, kan mærke efter, kan tjekke ind – altså spørge: ”hvad kunne du tænke dig” eller ”føles det her godt” eller ”jeg har lyst til… kan vi gøre det”, osv. Selvom mange tænker sex som noget intuitivt, der sker mellem mennesker helt automatisk eller naturligt, så er det ofte kommunikationen som har en afgørende rolle i, om noget bliver godt eller ej. Vi er alle vidt forskellige i, hvad vi tænder på og hvad der føles rart. Det er grunden til, man skal huske at kommunikere.

De første gange, du har sex, kan det måske også være svært at mærke, hvad der føles helt rart, fordi du kan være meget spændt og nervøs. Det er jo dine egne, personlige grænser du overskrider, når du har dine første seksuelle erfaringer. Derfor kan du opleve at noget måske ikke føles helt entydigt godt eller dårligt. Vær opmærksom på, om du har lyst til at fortsætte, fortsat er nysgerrig undervejs, er tryg i situationen og ved den, du er sammen med. Hvis det er meget svært at mærke, om du har lyst til at fortsætte, er det altid ok at sige, at du vil have en pause, skrue ned for tempoet eller vil prøve noget andet.

På Sexlinien har vi skrevet flere undersider, du kan læse, om første gang, om når vi nu ligger her og om præstationspres. Måske de kan hjælpe dig også, hvis du læser dem.

Hilen Sexlinien.