P-ring
Hvad er en P-ring?
P-ring er en hormonel præventionsform, piger/kvinder kan bruge for at undgå graviditet.
P-ringen er en ring af klart, blødt plastik, som skal ligge i skeden. Den beskytter mod graviditet, men ikke mod sexsygdomme.
Plastikken indeholder hormonerne gestagen og østrogen som er de samme, der er i fx. p-piller.
Mængden af hormon er lavere end i p-piller, fordi hormonerne ikke skal optages gennem maven/tarmkanalen, men gennem slimhinden i skeden.
P-ringen virker beskyttende ved at hindre ægløsning og gøre slimen i livmorhalsen sej, så sædcellerne ikke kan trænge op i livmoren.
Sikkerheden mod graviditet er næsten 100 %, når man bruger p-ringen rigtigt.
P-ring fås kun på recept, og du behøver ikke få foretaget en gynækologisk undersøgelse for at få p-ring.
Det kan dog være en god idé at få foretaget en gynækologisk undersøgelse på et tidspunkt, så du er sikker på, at alt er i orden – at du fx ikke har en sexsygdom, som du kan smitte andre med.
Hvis du ikke har haft kontakt med andre menneskers kønsorganer, kan du ikke være smittet med en sexsygdom, og behøver derfor ikke en gynækologisk undersøgelse.
Hvornår virker en p-ring?
P-ringen virker med det samme, hvis du sætter ringen op på den første dag, du har menstruation.
Hvis du ikke får startet på første menstruationsdag første gang, du bruger p-ringen, skal du bruge kondom de første syv dage. Det gælder kun for den første p-ring
Hvis du efter en pause glemmer at sætte en ring op mere end én dag, skal du bruge kondom i 14 dage
Du kan ikke blive gravid i de syv dage, du holder pause - kun hvis du glemmer at sætte ringen op igen efter pausen.
Hvis du skifter fra p-piller, skal du sætte første p-ring op den dag, du skulle være startet med den nye pakke p-piller.
Sådan virker en P-ring
P-ringen fungerer ved, at du sætter den op i skeden og lader den sidde i tre uger.
Ringen skal ikke sidde et bestemt sted oppe i skeden.
Du fører ringen op ved at klemme ringen sammen og derefter stikke den ”lodret” op i skeden, som var det en tampon.
Inde i skeden sætter ringen sig op imod en af siderne. Den falder ikke ud, og den kan ikke "blive væk" derinde.
Efter tre uger tager du p-ringen ud, venter en uge, hvor du har menstruation, og derefter sætter du en ny op, som igen skal sidde i tre uger.
Nogle kan mærke ringen, når de har sex, men du må faktisk gerne tage den ud i en kortere periode på maksimum tre timer pr. døgn.
Ringen har afgivet hormoner indtil da, så du er stadig beskyttet mod graviditet, så længe du husker at sætte den tilbage senest tre timer efter.
Du kan få bivirkninger ved at bruge p-ring som ved andre hormonelle præventionsformer. Bivirkningerne kan være hovedpine, brystspændinger, kvalme eller humørsvingninger.
Det er en god ide at snakke med din læge eller en præventionsklinik, hvis du oplever bivirkninger.
Dine forældre behøver ikke nødvendigvis at vide, at du vil have p-ring, men det kan gøre det nemmere at huske at skifte dem, når det ikke skal ske i hemmelighed.
Hvordan sætter du p-ringen op?
Det er dig selv, der skal sætte p-ringen ind i skeden.
Vask og tør hænderne, inden du tager p-ringen ud af foliepakken.
Vælg den stilling, der er mest behagelig for dig. Du kan fx stå op med det ene ben løftet, ligge ned eller sidde på hug.
Klem p-ringen sammen mellem tommel- og pegefinger.
Skub forsigtigt den sammenklemte p-ring op i skeden. Om du skubber den langt op eller lidt op, har ingen betydning for p-ringens virkning.
Du kan ikke komme til at skubbe p-ringen for langt op. P-ringen kan kun skubbes op til toppen af skeden, hvor livmorhalsen forhindrer den i at glide længere op.
Når p-ringen er indsat, skal den blive siddende i 21 dage.
Efter 21 dage skal du tage p-ringen ud og holde en pause på syv dage. I den ring-fri uge vil du få menstruation.
Det betyder ikke noget for p-ringens virkning, hvis blødningen starter, mens ringen endnu ligger i skeden, eller hvis blødningen først kommer, når en ny p-ring er lagt op.
Sådan tager du den ud
Du kan fjerne p-ringen ved at bøje pegefingeren ind under ringen eller ved at tage fat i p-ringen med pege- og langfinger og trække ud.
Efter brug skal p-ringen lægges i den foliepakke, som p-ringen oprindeligt lå i. Hvis p-ringen smides direkte i affaldsspanden uden foliepakken, afgiver den en overskydende mængde hormon, som belaster miljøet.
Fordele ved p-ring
P-ringen er en næsten 100% sikker præventionsmetode.
Du skal kun tænke på prævention en gang om måneden.
P-ringen giver ingen afbrydelse i samlejet.
P-ringens virkning bliver ikke påvirket af diarre eller opkastninger.
P-ringen afgiver mindre hormondoser end p-piller. De hormoner, som p-ringen afgiver, går uden om mave-tarmkanalen. Hormonmængden, der ender med at være i blodbanen, er dog den samme som ved brug af p-piller.
Ulemper ved p-ring
Der kan forekomme lette bivirkninger såsom brystspændinger, hovedpine, kvalme eller humørsvingninger.
Nogle få brugere af p-ring kan få alvorligere bivirkninger som fx. nedtrykthed, depressive tanker eller selvmordstanker.
Irritation i eller omkring skeden kan forekomme.
Det er ikke alle, som kan bruge p-ring (se mere til højre i "Brug ikke P-ring, hvis ...").
P-ringen beskytter ikke mod sexsygdomme, som fx hiv og klamydia.
Få kvinder eller deres partner oplever at mærke p-ringen under samleje.
Hvis det er for generende, kan p-ringen tages ud under samlejet, men HUSK at den kun må være ude i tre ud af døgnets 24 timer, ellers virker den ikke. Før ringen lægges op igen, skylles den i lunkent vand.
Hvis ringen er ude mere end tre timer, svarer det til at en p-pille er glemt og der skal bruges kondom i syv dage.
